In diesem ca. 100minütigen Online-Gruppentherapie geht es um das Thema Selbstmitgefühl und seine zentrale Bedeutung für eine effektive Psychotherapie. In einer Anfangsentspannung machen wir Selbstmitgefühl erlebbar und verbinden Körper, Geist und Seele. Dann üben wir Selbstmitgefühl während einerfacher Körperübungen und steigern dann zu Simulationen der Alltagssituationen Arbeit/Haushalt, Kindererziehung, Paarbeziehung bis zu zwischenmenschlichen Konflikten. Daneben gibt es Informationen, was genau Selbstmitgefühl ist und über den Unterschied zu Selbstmitleid.
Da wir auch Körperübungen machen, bitte Yogamatte, Decke, Handtuch, festes Kissen bereitlegen und in bequemer Sport-Kleidung teilnehmen.
Möglichst keine größere Mahlzeit kurz zuvor und keine allzugroßen Flüssigkeitsmengen.
Sorgen Sie für eine sichere und ruhige Atmosphäre für sich selbst und die anderen Teilnehmer: d.h. Telefon abstellen, Türe schließen, Kinder und Haustiere in Betreuung geben, Schild „Bitte nicht stören“ bzw. Zimmertüre abschließen, damit Sie sich ganz auf sich selbst konzentrieren können
Weitere Infos:
Lieferung: Versand eines Codes per E-Mail zum Abruf (Streaming) des Videos. Kein Download.
Format: Streaming
Sprachen: deutsch (ohne Untertitel)
Produzent: Dr. Ute Mahr
Kauf-/Leihoptionen: bei den Trainings-Videos handelt es sich ausschließlich um um Leih-Videos. Kein Download. Die Videos werden Ihnen nach Kauf über einen per E-Mail zugesandten Code für einen begrenzten Zeitraum zur Verfügung gestellt. Sie können dann 30 Tage auf das Video zugreifen.
Eine spezielle Software zum Ansehen des Videos wird nicht benötigt. Das Abspielen erfolgt über den Internet-Browser.
Haftungsausschluß:
Die Teilnahme an diesem Training bzw. das Mitmachen der in diesen Videos vorgestellten Übungen erfolgt auf eigene Verantwortung. Dieses Video-Training kann keine Erkrankungen behandeln und ersetzt keine Psychotherapie.
